A FLORESTA FAZ BEM A ALMA

Estudos mostram que o contacto com a floresta pode reduzir o cortisol, nos batimentos cardíacos e na pressão arterial.
Além de melhorar a nossa saúde física, a exposição à natureza pode trazer uma influência positiva sobre construções psicológicas, como tédio, bem-estar e vivacidade. A exposição a ambientes naturais mostra ainda os impactos positivos no funcionamento cognitivo.
O termo Shinrin-yoku ou banho da floresta, foi criado no Japão, onde define que o ambiente e atmosfera da floresta provoca relaxamento mental e físico. Os estudos de Shinrin-yoku fornecem informações valiosas sobre a relação entre as florestas e a saúde humana.

O caminhar ou contato direto com a terra/grama/areia/água do mar é conhecido como método Grounding. 

Estudos indicam que a energia da terra pode estabilizar o sistema bioelétrico do corpo – aumentando o fluxo de elétrons do corpo e ajudando a proteger e relaxar o sistema nervoso. Deve ser por isso que eu ando mais relaxada!